Recetario de verduras

Ideas ricas, prácticas y sencillas para que puedas comenzar a sumar verduras en tus almuerzos y cenas. Ideal si querés comenzar a incorporarlas en tu alimentación pero no sabes como o estás comenzando a familiarizarte con las texturas y sabores.

Lo quiero

  • Nuggets de pollo, avena y zucchini

  • Salsa de tomate "multicolor" (para pastas o carnes)

  • Panqueques verdes de ricota y jamón

  • Hamburguesas de pollo y zanahoria

  • Puré mixto "falsas papas"

  • Tarta Integral de jamón, queso y choclo

  • Milanesas de pollo a la napolitana

  • Fajitas de pollo con vegetales

  • Pastel de calabaza y carne/pollo

  • Bastones de zanahoria crocante

  • Quesadillas integrales de pollo y espinaca

  • Milanesas de calabaza con semillas

Recetas que incluye

  • Wok de pollo y vegetales

  • Barquitos de zucchini rellenos

  • Revuelto de zapallitos

  • Budín bicolor de zanahoria y acelga

  • Apartado: “anatomía de la ensalada”.

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