Libre y llena de vida

Programa grupal para mujeres que buscan mejorar su relación con la comida y con sus cuerpos e incorporar hábitos de alimentación y autocuidado saludables desde una mirada amorosa.

8 encuentros cada 15 días en los que trabajaremos la percepción y forma de vincularte con los alimentos para aprender a salir de ciclos de dietas y descontrol.

Cuando entendí que el verdadero cambio empieza desde adentro, desde la escucha y la amabilidad, mi forma de tratar a mi cuerpo y vivir mi alimentación cambiaron. Ya no hay culpa, ya no hay extremos, no vivo el descontrol.

En este programa te voy a dar el paso a paso para que vos también puedas hacerlo.

Quiero ser parte

Aprenderás:

Cómo funciona tu cuerpo

Te enseño a entender tu biología, su conexión con tu mente, las señales de tu cuerpo y cómo volver a escucharte.

Por qué comemos por emociones

Te cuento la relación entre las emociones, la sensación de urgencia por alimentos dulces o reconfortantes y cómo gestionarla cuando se vuelve un problema.

Cómo dejar atrás las dietas, restricción y descontrol

Una vez que entendés como funciona tu cuerpo y tu mente, te cuento cómo dejar de vivir entre la restricción y el descontrol, y ya no volver a comenzar cada lunes de cero.

Cómo habitar tu cuerpo con amabilidad

Te enseño a dejar de castigarte, salir de la culpa constante y encontrar formar de cuidar tu cuerpo desde una mirada que te haga bien y puedas sostener para siempre.

Empezar por última vez

Te comparto las claves para crear tu alimentación saludable y nutritivo (para tu cuerpo y tu mente) sin extremos, con variedad y que te traiga placer y satisfacción.

Preguntas frecuentes

El programa incluye:
- 8 encuentros en vivo cada 15 días + 1 clase grabada (todos quedan guardados para que lo vuelvas a ver las veces que quieras).
- Fichas de trabajo por cada encuentro para que puedas poner en práctica todo lo trabajado.
- Comunidad de WhatsApp para que recibas acompañamiento y contención.
- Acceso al material durante 1 mes más luego de que terminen los encuentros.
No, este programa está destinado a cualquier mujer que desee aprender dede cero una forma nueva de alimentarse y cuidar su cuerpo y mente.
Si! Todos los encuentros quedan grabados y disponibles en la plataforma de aprendizaje por si no podés sumarte en alguna ocasión.
Una vez abiertos los cupos podés inscribirte enviándome un mensaje al tocar en cualquierea de los botones de esta sección.
Tu lugar quedará reservado una vez abones el programa (de forma completa o a través de cuotas). Al enviar el comprobante de pago recibís acceso a la plataforma de aprendizaje y al grupo de WhatsApp.
Sí! Este programa puede ofrecerte una perspectiva diferente para trabajar con tus pacientes.

Pensás todo el tiempo en comida y/o sobreanalizás lo que vas a comer.
No sabés identificar si estás sintiendo hambre real o si comés por emociones.
Sentís que estás estancada o hace tiempo que buscás un cambio amable y sostenible en tus hábitos pero no sabés por dónde empezar.
Querés aprender a alimentarte de forma una saludable y que a la vez te traiga placer y disfrute sin caer en obsesión o rigidez, ni perderte momentos de conexión con otros.
Querés dejar de empezar de nuevo cada lunes.
Comés por emociones o vivís ente la restricción y el descontrol con la comida.
Si vivís preocupada por tu peso o tu apariencia, te comparás con otras mujeres o creés que nunca vas a poder gustarte.

Es para vos si…

Es para mí

Buscás una dieta más.
Querés un método de descenso de peso rápido (el descenso de peso es una posibilidad, pero no el objetivo principal ni el centro del programa).
Buscás soluciones mágicas o rápidas sin trabajar la raíz del problema.